Lägg till en växt, prestera bättre och minska stressen i en grön miljö

Gör växter till en en del av din inredning. Minska stress och förbättra prestationen i en grön miljö.

Växter är vilket som helst av det stora antalet levande saker i det biologiska riket Plantae. Dessa organismer anses ha begränsad rörelseförmåga och kan producera sin egen näring. Sedan tidernas begynnelse har olika produkter gjorts möjliga av växter, som föda, råmaterial, föroreningsbekämpning och liknande. Det är känt att syretillförseln på vår planet kommer från två källor: atmosfären och växter.

Det är ett välkänt faktum är växter har en positiv inverkan på människor. Du behöver inte vara en biolog eller psykolog för att veta att växter har många fördelar förutom den estetiska faktorn. Till exempel, växter hjälper hjärnan att återhämta sig efter mental trötthet av arbete och/eller studier efter vilken prestationen förbättras; växter i huset eller till och med i trädgården främjar en avslappnande och fridfull miljö. Detta uppmuntrar individen att lära sig nya saker och att vara alert; gröna utrymmen erbjuder en plats för fysiska aktiviteter som hjälper till att lindra sjukdomssymptom som demens, stress och despression; ökar barns beteendemässig och käslomässiga utveckling och kan också minska symptomen på ADHD hos barn.

Du och miljön

Människor har interagerat med naturen vädligt länge. På grund av den här kontinuerliga interaktionen har den männskliga hjärnan utvecklats delvis på grund av reaktioner på stimuli och omgivningen. Hjärnan är det enda organet i kroppen som fortsätter att utvecklas efter födseln. Man har märkt att gröna växter främjar positiva känslor, förbättrar kognitionen och återhämtning från mental utmattninf.

Förbättra kognitiva funktioner med växter

När man jobbar på ett kontor, spenderar man dagarna inomhus och klinkar på sin dator minst åtta timmar om dagen. Vilket för de flesta är utmattande och stressande. För att inte tala om den stress som du utsätts för från dina kollegor och din arbetsmiljö. Studier har vistat att växter på kontoret skapar en behaglig och hälsosam arbetsmiljö. Man observerade att kontorspersonalen arbetsprestation förbättrades när växter placerades ut runt om på kontoret. De anställdas moral ökade, frånvaron minskade då de anställdas hälsa blev bättre och de böev mer effektiva. Studier har också visat att anställda som kan se växter runtonkring sig är mer nöjda med sitt arbete vilket gör dem mer tålmodiga och mindre frustrerade.

Det gäller också för skolbarn. Studenter blev mer produktiva med växter i klassrummet. Förutom det, observerades det att studenter presterade bättre när det kommer till kreativa uppgifter. Det beror på att växter ger inspiration och stimulerar barns kreativitet. Stundenter som kan se växter presterar också bättre på prov jämfört med de som inte har ser växter.

Växter kan fungera som stressavlastare

Stress kan definieras som ett mentalt tillstånd eller mental eller känslomässig belastning som härrör från negativa eller krävande omständigheter. Stress kan leda till olika patologiska tillstånd som depression, ångest, utmattning och trötthetssyndrom. De här tillstånden har ingen åldersgräns. Vem som helst kan drabbas och kan även påverka en persons välbefinnande. Studier har visat att personer som engagerar sig i fysiska aktiviteter har lägre stressnivåer; studier har också visat att när individer exponeras för parker eller gröna växter så upplever de mindre stress.

Det gäller också depression som, precis som stress, kan upplevas i alla åldrar. Symptom på depression kan också lindras av träning, förbättrat socialt liv och att omge sig med gröna växter. Dessa är anledningarna till att när det gäller att minska depressionens sympton är utomhuspromenader i en grön miljö är att föredra före att promenera och träna inomhus.

Inomhusväxter främjar människors hälsa och välbefinnande

Folk som har växter runtomkring sig har lättare att koncentrera sig och har bättre minne. Detta gäller både arbetsplatsen och hemmet. Studier har visat att folk presterar bättre när de exponeras för naturen. Uppgifter utfördes med ökad noggrannhet och bättre resultat jämfört med de som inte exponerades för naturen. Detta är anledningen till att många arbetsplatser och hem är inredda med prydnadsväxter.

Dekorera ditt hem med växter

Det finns en rad olika sätt man kan inreda med växter, sätt som också ger ditt hem fördelarna med inomhusväxter:

1. Fyll ut tomma ytor, som vissa hörn i ditt hem.

2. Du kan växter inomhus även om utrymmet är begränsat om du hänger upp dem. På detta sätt kan du utnyttja och mixera ditt utrymme och den plats som finns kvar - och fortfarande njuta av de estetiska fördelarna.

3. Använd växter som väggdesign;

4. Inomhusväxter som designens mittpunkt;

5. Använd växter som rumsavdelare;

6. Skapa en Zen-trädgård på arbetsplatsen och i hemmet

7. Växter i korridoren